av Motivatoren | nov 12, 2020 | Selvutvikling
Det er mange måter man kan utvikle seg selv på, visse er kanskje mer effektive enn andre. Men det er uansett alltid viktig å ha det som en motivasjon, at man alltid kan bli bedre, og forbedre ting som man ikke er helt patent på. Det er jo en ganske generell diskusjon,...
av Motivatoren | okt 12, 2020 | Trening og Helse
Det føles kanskje litt overflødig å si, men for å være inspirert og opplagt i hverdagen må man sove godt om natten. og det å finne en seng som du sover godt på er ganske viktig og ikke alltid like lett. En seng generelt skal jo være god å sove på, men det er ikke...
av Motivatoren | okt 5, 2020 | Motivasjon og Inspirasjon
Selv om mindfulness og meditasjon hadde sitt opphav for over 2 500 år siden, er konseptene nå i vinden som aldri før. Allikevel er du kanskje usikker på hva mindfulness egentlig er, og hvordan praktisering av mindfulness kan hjelpe deg å gjøre gode valg i livet. Er du...
av Motivatoren | sep 10, 2020 | Trening og Helse
Stress er noe som de aller fleste ønsker å unngå, i en ellers hektisk hverdag. Derfor har det blitt utviklet en rekke teorier og teknikker som skal bidra til å redusere stress. Med mye stress i hverdagen, er ikke det mye som skal til før du merker det på kroppen....
av Motivatoren | sep 9, 2020 | Trening og Helse
De fleste av oss tenker på helsa, og tar grep for å ha det så bra som mulig i egen kropp. Noen løper på tredemølla, andre trener styrke, og noen fokuserer på å spise et variert og sunt kosthold. Det du kanskje ikke var klar over, er at også hjernen krever trening. Den...