Gå ned i vekt

Gå ned i vekt

Vil du gå ned i vekt? Det kan være en stor utfordring å motivere seg selv til å ta den løpeturen tre ganger i uken, men det er heller ikke så mye mer som skal til, og helsegevinstene er enorme på lang sikt. Hvis vi tar utgangspunkt i at du sitter stille store deler av...
7 måter å øke hjernekapasiteten din på

7 måter å øke hjernekapasiteten din på

Skulle du ønske du hadde bedre kontroll over hjernen din? Har du hørt utsagnet om at vi kun bruker 10 % av hjernekapasiteten vår? Fra det å komme opp med nye idéer til å sitte med regneark eller skrive artikler – det finnes mange områder hvor det vil være nyttig med...
Ta flere sjanser i arbeidet

Ta flere sjanser i arbeidet

Føler du at du ikke kommer noen vei på jobben. Ta sjanser for å forbedre dine muligheter til å avansere. Sjanser gjør deg mer synlig De fleste personene vil ta den lette og trygge veien da dette faller inn under komfortsonen. Når du da tar sjanser vil det bli rask...
Si mindre og lytt mer på dine møter

Si mindre og lytt mer på dine møter

Ofte er det de som sier mest som har minst å si, mens den som sier minst har mest å si. Her har du noen grunner til hvorfor det kan være lurt å ikke publisere alle meningene dine det sekundet du får dem. Du vil tenke før du snakker Ved å ikke si det første som dukker...
Starte livet på nytt

Starte livet på nytt

Disse punktene kan hjelpe deg med å starte livet ditt på nytt. Det krever litt innsats, det er ikke bare å plugge inn en plugg så får du mer energi. Tenk litt over det som er nevnt under her, hva er enkelt for deg å gjøre? Bli klar over hva du ønsker Før du starter...
Lær å huske bedre

Lær å huske bedre

Gi det mening Å gi det mening er forskjellen mellom å forstå noe på en emosjonelt nivå, eller glemme det like raskt som du «lærte» det. La oss si du viser et bilde av en person til 2 andre. Til den ene personen forteller du at mannen på bildet er en baker og til den...