av Motivatoren | apr 2, 2013 | Trening og Helse
Få deg til treningsstudioet er vanligvis den største utfordringen av motiverende trening. Når du kommer trenger du kanskje litt mer motivasjon til å få mest mulig ut av treningen din. Miljøet på treningsstudioet spiller en viktig rolle til din holdning med å trene....
av Motivatoren | apr 1, 2013 | Trening og Helse
Ja, Trening handler om sunn livsstil. Det er flott at på grunn av trening vil du leve lenger, føler deg sunnere, ha mer energi, forebygge sykdommer, redusere stress, bli syk sjeldnere og alle de andre ting.Men la oss være ærlige for et sekund. Her er de virkelige...
av Motivatoren | apr 6, 2023 | Trening og Helse
God søvn er viktig for alle, men den er spesielt kritisk for idrettsutøvere og de som trener mye. Det er flere grunner til at god søvn er viktig for optimal trening og ytelse: Restitusjon: Når man sover, får kroppen tid til å reparere og gjenoppbygge muskelvev som er...
av Motivatoren | jan 17, 2022 | Trening og Helse
Er du glad i å trene og å se at musklene dine vokser, så vil du mest sannsynlig være interessert i å finne ut mer om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din. Proteinbarer er en enkel og sunn måte å både prestere bedre på – samt å bygge muskler på – og dette...
av Motivatoren | okt 18, 2021 | Selvutvikling
Hvis det er noe vi alle sammen ønsker oss, så er det mer overskudd i hverdagen. For mellom jobb og andre daglige og ukentlige forpliktelser, kan det føles som at det ikke akkurat er så mye plass til å gjøre eller bruke tid på de tingene vi faktisk har lyst til å bruke...
