Har du lurt på hvorfor motivasjonen din forsvinner? Her får du de vanligste grunnene til at motivasjonen din sier takk for seg.
Utakknemmelighet
Når du ikke finner de små tingene å være takknemlig for, skal det mye til for å finne de gode tingene. Når du har hatt nok dager på rad uten å være takknemlig for noe vil du bare ende i en negativ spiral.
Finn de små positive tingene løpet av dagen som for eksempel en telefonsamtale til en venn eller iskremen etter middag. Vær takknemlig for det du har.
Misunnelse
Ved å fokusere på hva andre har som du ikke har, gjør deg blind på hvilke muligheter du har.
Du vil da stå i fare for å gi opp før du i det heletatt har startet.
Prøv å godta at situasjonen er annerledes for dem, og du ikke har muligheten til å påvirke det.
Det fortere du aksepterer situasjonen, fortere kan du fokusere på deg selv igjen.
Utålmodighet
Dette er den største akilleshælen for de fleste, ettersom vi er programmert til å forvente resultater i går.
Det er viktig å lage realistiske planer og mål, hvor du fokuserer mer på prosessen enn sluttresultatet.
Overarbeidet
Du tar på deg for mange oppgaver som gjør deg lite effektiv, stresset og i generelt dårligere humør.
Fokuser på så få oppgaver du kan omgangen og fullfør dem før du starter på nye.
Passivitet
Å komme i gang med noe er det mest motiverende du kan gjøre. Hvis du venter på at motivasjonen skal komme til deg, kan det hende du må vente lenge.
Ingen hensikt?
Hvis du føler at det du gjør ikke har noe verdi eller hensikt, så vil du garantert miste alt motivasjon til å fullføre det.
Gjør det klart hva som er grunnen eller meningen bak dine handlinger, slik at du vet hva du jobber mot.
Null risk
Hvis du ikke satser noe du kan miste, er det mye lettere å bare gi opp når du møter motgang. Hvis du står i fare for å miste noe vil det holde deg motivert de neste stegene.
Dritt folk
Hvis du er omringet av pessimistiske og negative folk vil du tilslutt bli det og.
Omring deg med positive folk som vil løfte deg opp og ikke ned. Kutt ut de verste negative personene i ditt liv.
