Hvorfor sove godt når man skal trene mye?

Hvorfor sove godt når man skal trene mye?

God søvn er viktig for alle, men den er spesielt kritisk for idrettsutøvere og de som trener mye. Det er flere grunner til at god søvn er viktig for optimal trening og ytelse: Restitusjon: Når man sover, får kroppen tid til å reparere og gjenoppbygge muskelvev som er...
Om ormus

Om ormus

Ormus er en type stoff som er omdiskutert og kontroversiell innenfor alternativ medisin og nyere spirituelle praksiser. Begrepet «ormus» står for «orbitale elementer» eller «ormus-elementer», og det refererer til en hypotetisk...
2 fantastiske fordeler ved proteinbarer

2 fantastiske fordeler ved proteinbarer

Er du glad i å trene og å se at musklene dine vokser, så vil du mest sannsynlig være interessert i å finne ut mer om hvordan du kan få mest mulig ut av treningen din. Proteinbarer er en enkel og sunn måte å både prestere bedre på – samt å bygge muskler på – og dette...
Sånn får du mer overskudd i hverdagen

Sånn får du mer overskudd i hverdagen

Hvis det er noe vi alle sammen ønsker oss, så er det mer overskudd i hverdagen. For mellom jobb og andre daglige og ukentlige forpliktelser, kan det føles som at det ikke akkurat er så mye plass til å gjøre eller bruke tid på de tingene vi faktisk har lyst til å bruke...
Tre tips for å komme i gang med å investere

Tre tips for å komme i gang med å investere

Når det kommer til personlig økonomi, kan det være vanskelig å finne den riktige motivasjonen for å komme i gang med å gjøre de endringene man ønsker seg. Dette er fordi man ikke snakker noe særlig om penger i samfunnet, og det kanskje føles overveldende å skulle...