Slik gjør du øktene til en fornøyelse både før og etter trening
For at du skal få effekt av treningen din, så er du nødt å være konsekvent og ikke lure deg…
For at du skal få effekt av treningen din, så er du nødt å være konsekvent og ikke lure deg…
Er du glad i å trene og å se at musklene dine vokser, så vil du mest sannsynlig være interessert…
PTSD – eller posttraumatisk stressyndrom – er en lidelse som demper livskvaliteten betydelig. Der det kan vises til en konkret…
Regelmessig trening og fysisk aktivitet har mye å si både når det gjelder forebygging av sykdom, lindring av eksisterende plager,…
Alle vet at det å trene krever tiltak. Mange tenker på å gjøre det, men det er vanskelig å sette…
Det føles kanskje litt overflødig å si, men for å være inspirert og opplagt i hverdagen må man sove godt…