Hvorfor sove godt når man skal trene mye?
God søvn er viktig for alle, men den er spesielt kritisk for idrettsutøvere og de som trener mye. Det er…
God søvn er viktig for alle, men den er spesielt kritisk for idrettsutøvere og de som trener mye. Det er…
For at du skal få effekt av treningen din, så er du nødt å være konsekvent og ikke lure deg…
Er du glad i å trene og å se at musklene dine vokser, så vil du mest sannsynlig være interessert…
PTSD – eller posttraumatisk stressyndrom – er en lidelse som demper livskvaliteten betydelig. Der det kan vises til en konkret…
Regelmessig trening og fysisk aktivitet har mye å si både når det gjelder forebygging av sykdom, lindring av eksisterende plager,…
Alle vet at det å trene krever tiltak. Mange tenker på å gjøre det, men det er vanskelig å sette…