Gå ned i vekt
Vil du gå ned i vekt? Det kan være en stor utfordring å motivere seg selv til å ta den…
Category Archives: Trening og Helse
7 måter å øke hjernekapasiteten din på
Skulle du ønske du hadde bedre kontroll over hjernen din? Har du hørt utsagnet om at vi kun bruker 10…
Det er viktig å trene hjernen
Mange tror at trening bare gjelder for armer og ben, men der tar de fleste feil. Det er minst like…
Får du for lite søvn?
Riktig mengde søvn varierer fra person til person og avhenger av faktorer som alder, genetikk og livsstil. Voksne trenger som…
Hvordan å sovne Raskere: Lær å sove bedre
Å få en god natts søvn er lett å ta for gitt, inntil du ikke kan få det. En utilstrekkelig…
Hvordan finne motivasjonen på treningsstudioet
Få deg til treningsstudioet er vanligvis den største utfordringen av motiverende trening. Når du kommer trenger du kanskje litt mer…